2020-12-07から1日間の記事一覧
最近は筋トレを週3で始めたので、 食事にも気を使っていかなきゃな、 と思いつつ、出来るだけ筋トレ前は たんぱく質取れるだけ取ろうと 鶏肉たべてるんですが、 合ってますか? マッチョにはならなくても、 ある程度の筋肉は付けたいですね。
最近は筋トレを週3で始めたので、 食事にも気を使っていかなきゃな、 と思いつつ、出来るだけ筋トレ前は たんぱく質取れるだけ取ろうと 鶏肉たべてるんですが、 合ってますか? マッチョにはならなくても、 ある程度の筋肉は付けたいですね。